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院長ブログ

5月病

5月も中旬となりました。この時期は5月病にかかってしまう方は多いと思います。春の新しい学校や職場にわくわくした気持ちで過ごしていた方も、張り切りすぎて疲れが出てしまい、ぐったりしている方はいらっしゃるのではありませんか?また、新しい環境の中での対人関係に苦しんでいる方もいらっしゃると思います。

そんな時、私の作詞作曲したオリジナル曲 ”つらいと思うときに” を聞いてくださいね。気分転換ができますよ!そんな冗談はともかくとして、つらい・苦しい・どうしようもできない・こんなはずではなかったななどと、下向きに狭く自分を追い詰めないでいただきたいのです。

日常生活を何気なく過ごしていること、例えば毎日呼吸をして会話をして食事をして歩いて・・・などなんとも考えず当たり前だと思ってしまいます。そのこと自体が素晴らしいことなのだと感じずに・・・。

肺や心臓や声帯や足や胃腸が悪かったら、何気なく普通に生活していることのありがたさを感ずるはずです。もっと大きく考えていただけば、5月病は乗り切れると思います。前を向いて顔を上げて微笑んで深呼吸をしてみましょう!!何気なくやる気が出てきましたでしょ?